Как справиться с мигренью без лекарств

Как справиться с мигренью без лекарств

Мигрень – приступообразная головная боль, которая может сопровождаться расстройствами центральной нервной системы. Чаще всего наличие заболевания определяется наследственной предрасположенностью. Сильной головной боли предшествуют спазмы мозговых артерий и локальная ишемия мозговой ткани. Внутричерепные артерии расширяются, нарушая кровообращение головного мозга. Женщины болеют чаще, чем мужчины. Дебют заболевания часто приходится на период полового созревания.

У человека с подобной патологией, болевой приступ могут спровоцировать следующие факторы:

  • некоторые продукты питания – шоколад, чай, кофе, алкоголь.
  • переутомление;
  • нервно–психические перегрузки, стрессы;
  • менструация;
  • недосыпание;
  • длительное пребывание в душных помещениях или на солнце;
  • перемена погоды;
  • смена климатических поясов.

Физиопроцедуры при мигрени должны быть направлены на восстановление нормального сосудистого тонуса, мозгового кровообращения, улучшения работы центральной нервной системы и по возможности на купирование боли.

К таким методам можно отнести:

- лечебный массаж – поможет справиться с повышенным тонусом мышц шеи, улучшит мозговое кровообращение.

- аэротерапия и аэрофитотерапия – прогулки по паркам, аллеям, ботаническим садам, насытят кровь кислородом, помогут справиться с напряжением. Можно объединить с дыхательной гимнастикой.

- талассотерапия – морелечение, желательно в межсезонье.

- ванны, насыщенные кислородом, а так же с йодом, бромом, хвоей – успокоят и насытят ткани кислородом.

- электросонтерапия;

- гальванизация;

- лекарственный электрофорез

ванны с контрастными температурами и криотерапия способствуют сужению сосудов;

- местная дарсонвализация и электростатический массаж – окажут отвлекающее и расслабляющее действие.

- трансцеребральная УВЧ-терапия и лекарственный электрофорез улучшат обменные процессы в нервной ткани.

- грязевые аппликации на воротниковую область, можно чередовать с радоновыми ваннами.

Во время приступов мигрень способна сильно нарушать жизнь человека. Как правило,  люди становятся нетрудоспособными в эти периоды, поэтому предупреждение приступов мигрени важная часть терапии.

Чтобы не провоцировать головную боль, рекомендуется вести здоровый образ жизни, придерживаться режима дня. Необходимо высыпаться, но и нежелательно пересыпать. Вне приступов необходимо много гулять, избегать стрессовых ситуаций и физических и нервных перегрузок.

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.
О новой Joomla на JooMix.org