Монодиеты считаются одним из эффективных способов снижения веса, потому что предусматривают довольно строгий рацион питания. Это режим питания, основанный на одном или на двух продуктах. Чаще всего в монодиетах используют фрукты, крупы, мясо и молочные продукты с пониженным содержанием жира, это снижает калорийность рациона и позволяет избавляться от лишних килограммов. Кроме перечисленных продуктов допускается прием чистой воды.
Размещено в Красота и здоровье
Из огромного количества известных сегодня диет, белковая, пожалуй, одна из самых эффективных. Если сочетать её с физической нагрузкой, то сбросить несколько лишних килограммов буде не трудно. Основу белковой диеты составляют продукты с максимальным содержанием белка и минимальным содержанием жиров и углеводов. Представители этой продуктовой группы - горбуша, тунец, лосось, мясо курицы, телятина, крольчатина, обезжиренные кисломолочные продукты, сыры с пониженным содержанием жира, яичные белки, крупы и цельнозерновой хлеб.
Размещено в Красота и здоровье
Всех желающих похудеть волнует вопрос, как снизить аппетит, чтобы избавиться от лишних килограммов. В детстве за плохой аппетит можно было остаться без сладкого. Годами нас приучают питаться системно и обильно – первое, второе и компот, но забывают предупредить, что переучиваться придется самостоятельно. Любимые пирожки и котлетки с пюрешкой придется разлюбить.
Размещено в Красота и здоровье
Никого не красят излишки жира на теле. Борьба с лишними килограммами продолжается день за днем на протяжении всей жизни всеми известными способами. Цивилизация принесла человеку возможность заплыть жиром уже в молодом возрасте. Мамонты вымерли, а за фаст-фуд всегда доступен. Для тех, кто хочет похудеть в домашних условиях, необходимо исключить жирные продукты из своего рациона. Но делать это нужно грамотно, чтобы питание желающих сбросить вес оставалось сбалансированным.
Размещено в Красота и здоровье
Иглоукалывание как метод лечения огромного количества недугов известен не один десяток лет. Ожирение тоже относится к числу недугов человеческого организма. Интересно как же действует метод акупунктуры на лишний вес и в чем заключается иглоукалывание для похудения. Известно, что принцип действия иглоукалывания основывается на воздействие иголок на импульсы, передаваемые нервными клетками организма. Иглы как бы привлекают внимание мозга к больному органу, тем самым, усиливая кровообращение и обменные реакции в нужном месте.
Размещено в Красота и здоровье
Весна заставляет нас снимать объемные бесформенные вещи и вместе с легким гардеробом к нам приходит недовольство лишним весом, набранным за долгую зиму. Многочисленные зимние праздники оставляют заметные и очень весомые следы на животиках и бедрах в виде лишних килограммов. Главное не застрять в этом безнадежном разочаровании, а взяться за дело и сбросить лишний вес! К любой борьбе лучше приступать во всеоружии.
Размещено в Красота и здоровье
Любой, кто пытался сбросить лишний вес, знает про существование отрубей. Несмотря на положительный эффект при похудении и значительную пользу для организма, употреблять отруби необходимо умеренно и осмысленно. Отруби помогут решить проблему необузданного аппетита, нехватку клетчатки и застойные процессы в кишечнике, наконец, найдут выход. Ошибочно думать, что отруби способны сжигать жиры. Отруби это оболочки зерен, которые являются отходами мукомольного производства, они обладают важными свойствами для худеющих, набухая, создают объем в желудке и практически не усваиваются организмом, обеспечивая насыщение.
Размещено в Красота и здоровье
Многие мечтают получить средство, которое позволит без всяких усилий держать под контролем лишний вес. С годами приходит опыт и понимание того, как сбросить лишний вес. Чтобы быстро сбросить лишний вес, недостаточно одних физических упражнений. Нужно строго контролировать питание, употребляя низкокалорийную пищу и эффективные жиросжигатели.
Размещено в Красота и здоровье
К сожалению все самое вкусное чаще всего оказывается вредным, но вредные продукты необходимо знать «в лицо», чтобы не злоупотреблять ими и не наносить серьезный вред здоровью. Кажется, что основной вред от таких продуктов – это лишний вес, но это не так. Ожирение меньшее из зол, которое может с вами случиться при регулярном употреблении таких продуктов.
Размещено в Красота и здоровье
Известно пару сотен видов профессионального массажа, но не все из них, возможно выполнить в домашних условиях. Массаж является эффективным дополнительным средством для похудения. В комплексе с правильным питанием и спортом, позволяет контролировать вес и уменьшить целлюлит, да и просто является приятной расслабляющей процедурой. Сам по себе массаж не влияет на снижение веса, он улучшает кровообращение в тканях, способствуя разглаживанию кожи. И только в комплексе с правильным питанием и спортом можно избавиться от лишних килограммов и не нажить «апельсиновую корочку».
Размещено в Красота и здоровье
