Молокочай помогает похудеть
Среди множества эффективных диет и рецептов разгрузочных дней, есть набирающий популярность способ похудения на молокочае. Всем нам с детства знакомый превосходный вкус чая с молоком. Использовать молокочай для снижения веса, позволяют молочные жиры, которые обволакивают стенки желудка и обеспечивая чувство сытости. Кроме того, теплый чай даст ощущение полноты желудка. Эти хитрости позволят притупить острое чувство голода.
Такие разгрузочные дни подходят для тех, кому необходимо быстро сбросить вес. Длительное время худеть на молокочае без вреда для здоровья нежелательно. Такое питание не является сбалансированным и может неблагоприятно сказаться на организме. На чем же основывается применения такого коктейля в борьбе с лишним весом?
Качественный чай ускоряет метаболизм и тонизирует организм. Молоко в этой паре нейтрализует действие алкалоидов и кофеина, которые входят в состав напитка из черного или зеленого чая. Молоко смягчает тонизирующее и бодрящее свойство чая. Многие выделяют желчегонные и мочегонные свойства молокочая. Благодаря этому молокочай используют как средство для снижения лишнего веса. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают молокочай все более популярным среди женщин желающих вернуть себе нормальный вес. За день диеты на молокочае можно сбросить 2 килограмма. Кроме того, использовать его можно постоянно, так как продукты, входящие в его состав не являются сезонными, а на приготовление уходит совсем мало времени. Трудно придумать такой же незамысловатый способ похудеть, находясь в пути или в гостинице далеко от дома.
Суть использования молочно-чайного напитка в том, что его калорийность максимальна низка, к тому же её можно регулировать благодаря жирности используемого молока. Заменяя таким коктейлем приемы пищи в течение дня можно сбросить пару лишних килограммов. Не получая калорий извне организм начинает расходовать свои жировые запасы. Специалисты рекомендуют не увлекаться разгрузочными днями, а лишь изредка использовать их для контроля веса. Нежелательно проводить такие разгрузки чаще одного раза в 10 дней.
Молокочай поможет избавиться от отеков. Из-за выраженного мочегонного эффекта молокочая, рекомендуют чередовать прием напитка с одной чашечкой чистой воды. Чтобы не создавать предпосылки для обезвоживания организма. Выпивать чай можно один раз в два-три часа.
Практически все способы быстрого похудения имеют противопоказания. Даже такое простое средство как молокочай. Он противопоказан людям с индивидуальной непереносимостью молочной продукции, беременным женщинам и матерям, кормящим своих малышей грудью. Нежелателен прием для тех, кто имеет какие-либо проблемы с почками и сосудистым давлением. Возможно, количество рецептов молокочая для похудения постепенно будет расти, но есть два классических рецепта:
№1 Заварите 1 ч. ложку зелёного чая, залив его 100 мл. кипятка, и дайте постоять несколько минут. Через 5 минут смешайте заваренный чай с молоком в пропорции 1:1.
№2 Подогрейте 1 литр молока до 70 градусов, добавьте к нему 2-3 ч. ложки зелёного чая. Уберите напиток с огня, дайте ему настояться 25-30 минут, процедите. Для приготовления молокочая лучше всего использовать зелёный крупно-листовой чай, по желанию можно использовать и чёрный чай, а также чаи с различными добавками. Но для снижения веса наилучший эффект приносит молокочай с качественным зелёным чаем, а молоко лучше всего использовать жирностью не более 2,5%. В напиток для ускорения обмена веществ, можно добавлять имбирь, чеснок или красный перец.
